其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-23 08:14:33 我要投訴
運動之后喝水會導致身體體液稀釋，血容量增加心臟的負擔加重，而且水存儲在胃里也很影響呼吸會讓人感覺不舒服，讓人運動能力有所降低，還會增加身體的排尿量會加重腎臟負擔，增加排汗讓身體鹽分丟失，所以建議運動后不要馬上喝水。運動之后很多人想要喝水，這個時候身體處于運動狀態(tài)，不管是脈搏還是血壓都比較高，喝水會刺激到心臟和腸胃讓人感覺不舒服。建議在運動之后的10分鐘左右時間喝水，或者運動之后進行體能的修整比如慢走一會再喝水，這樣身體可以慢慢接受，不會有太大的不舒服感覺。除了喝水之外，還可以補充一些維生素礦物質(zhì)飲料等補充體能。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
