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2021-08-22 14:08:15
減肥的患者進(jìn)入平臺(tái)期以后，體重變化不大，這種情況大概持續(xù)在一個(gè)月左右的時(shí)間。進(jìn)入平臺(tái)期的患者應(yīng)該注意堅(jiān)持鍛煉和控制飲食，不要中途放棄，防止減肥反彈，引起減肥失敗。進(jìn)入平臺(tái)期的減肥患者，應(yīng)注意堅(jiān)持鍛煉，多做一些慢步跑，游泳，騎自行車，跳繩，練瑜伽，打籃球等運(yùn)動(dòng)，在飲食上應(yīng)該合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的甜食，建議患者不要精神壓力過大，應(yīng)保證心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉。
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