每天晚上跑步半小時(shí)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-21 21:05:43
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健康咨詢描述： 每天晚上跑步半小時(shí)可以減肥嗎
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2021-08-21 22:44:50 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天晚上跑步半小時(shí)，能夠起到一定的減肥效果。但是單憑這半小時(shí)的活動(dòng)，一般效果不是特別的明顯，最好配合控制飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在能夠保證人體正常的生理活動(dòng)需要的能量外，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃一些比較甜的食物，運(yùn)動(dòng)和要節(jié)食相互配合
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