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2021-08-21 14:20:10
減肥的話要合理膳食，加適當(dāng)?shù)倪\動才是健康的減肥方式。牛肉可以在中午吃，晚上就不要吃了，因為牛肉雖然不是肥肉，但它也是肉，會加劇消化系統(tǒng)對脂肪的吸收，牛肉是不減肥的，減肥的飲食習(xí)慣，是早上吃的好，中午吃的飽，晚上不吃或者少吃，要以清淡為主，不宜多食主食，睡覺前多做幾組有氧運動，這樣對減肥的效果是最好的。
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