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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-28 11:15:53
晚上吃牛肉干不會發(fā)胖的。牛肉干營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)。牛肉是很好的減肥食品。像羊肉，雞肉也都是很好的減肥食品。在減肥期間，要少吃脂肪以及高熱量的食物。特別在晚餐可以吃一些粗糧以及蔬菜水果來代替主食，也是很好的減肥方法。同時(shí)也應(yīng)該多運(yùn)動，多參加一些體育鍛煉，如跑步，游泳，爬山。平時(shí)也要保證飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。
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