減肥期間晚上吃牛肉會(huì)胖嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 11:45:10
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-31 14:03:47
晚上適量吃牛肉不會(huì)胖，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸有益于健康。但是晚上吃牛肉要注意適量、適度，不要太多，因?yàn)槌耘Ｈ馓嘤写罅康牡鞍踪|(zhì)攝入吸收轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃?，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成體重的增加。另外，晚上吃牛肉的時(shí)間不要過(guò)晚，因?yàn)槌酝觑執(zhí)砭鸵M(jìn)入睡眠，不僅影響體重而且不利于消化道的吸收，也不利于消化系統(tǒng)的休息。
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