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2022-12-30 04:36:27 我要投訴
晚上打羽毛球能減肥。打羽毛球是很好的減肥運(yùn)動，四肢都運(yùn)動起來，有利于機(jī)體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥瘦身的目的，每次運(yùn)動需要持續(xù)45分鐘以上，時(shí)間太短，達(dá)不到減肥的作用，且需要持之以恒，減肥效果才更好。晚上打羽毛球最好晚餐30分鐘以后，能消耗一天過食的能量，避免轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積發(fā)胖。同時(shí)注意晚餐不宜吃的過飽。
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