健康咨詢描述: 最近因為上夜班導致夜班休息時經(jīng)常性發(fā)生睡眠癱瘓或者睡眠麻痹(百度說法),白班休息時和白天睡覺時都是正常的,這種情況能在精神科開到不建議上夜班的病例嗎?
病情分析:
你好這種情況,請您到正規(guī)醫(yī)院精神心理科去檢查診斷,如果真是這種情況,是可以開不上夜班的證明的
指導意見:
您好如果您上夜班出現(xiàn)睡眠的不是,可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷,如果確實存在問題的話,醫(yī)生是可以開不上夜班的建議呢,證明的
病情分析:
你好,你的這種情況不能就此判斷問題,不能從描述就確診存在病癥,這可能與你精神壓力過大過分的疲勞緊張,以及自身的身體狀況原因有關(guān)
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,可以掛醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診對癥檢查,同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,避免強迫思維,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,慢慢調(diào)整!
病情分析:
最近呢,因為上夜班所以導致你休息不好,所以呢,可能白天的時候呢就沒有精神,其實呢,這和你上夜班是有關(guān)系的。
指導意見:
首先呢,你對于上夜班要有一個正確的認識,不要給自己一些負面的想法,這樣呢,你白天睡覺的時候呢才能休息過來,并且呢也要適當?shù)倪\動。
以上是對“關(guān)于睡眠癱瘓或者睡眠麻痹癥狀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我白天睡覺一般都有5個小時以上,晚上有兩次休息時間,只有在晚上休息時間睡覺才這樣,我們夜班上班更輕松還沒人管,個人覺得我自己沒什么負面想法
白天睡覺效果肯定不好
病情分析:
你好,看你的描述,你今年27歲,最近經(jīng)常上夜班兒,導致白天休息的時候發(fā)生睡眠癱瘓你可以具體描述一下是什么癥狀
指導意見:
晚上一宿不睡,白天肯定睡的跟晚上一樣沉,叫也叫不醒,然后,畢竟白天睡覺跟晚上睡覺不一樣,有時候會迷迷糊糊的,你是不是這樣的感覺,如果是這樣的感覺那很正常
白天睡覺是正常的,一般都能睡5個小時以上,夜班中間有兩次休息,我是在夜班休息時會這樣
應該沒有什么問題,放松身心就可以
明明白天睡了5個小時,有時候甚至7個小時,但是晚上上班,到點就困,一趴或者一躺就睡著了,然后就意識清醒,身體動不了,有時候7分鐘就強迫自己醒三次,也不知道中間是真醒了還是假醒,很有點難受,已經(jīng)很久沒范這毛病了
因為常年習慣晚上睡覺,改變睡眠習慣,肯定身體暫時適應不了,你根據(jù)自己的具體情況,看看工作需不需要調(diào)整
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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