健康咨詢描述: 每次失眠都要到兩三點鐘才能睡著 而且經(jīng)常做夢
病情分析:
通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,失眠是非常痛苦的,但失眠是由多種原因引起的,比如軀體不適,情緒方面的問題,焦慮抑郁,精神方面的疾病學(xué)習(xí)壓力大人際關(guān)系緊張等等
指導(dǎo)意見:
您這種情況建議你放松心情,仔細(xì)的尋找一下原因,然后有針對性的做一調(diào)整,比如做做深呼吸,聽聽音樂,或者去精神心理科找醫(yī)生,給開些輔助睡眠的藥物
病情分析:
目前就有提供的這些情況,每次失眠都會有這種睡眠過晚的現(xiàn)象,長此以往會影響到你的基本的生活和心理狀況
指導(dǎo)意見:
發(fā)生的這些問題,還是考日有所思夜有所夢的問題出現(xiàn)了?白天一些生活事物的牽絆,1度造成的夢中,一些結(jié)果發(fā)生出現(xiàn)了這樣的一些狀況
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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