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2021-08-20 17:14:58
合理的飲食可以幫助減肥，比如主食是高淀粉、高熱量的食物，不適合每天吃太多，還有高脂肪、高糖的食物也應(yīng)該盡量的避免。
減肥的患者在平時的生活中，可以多吃高纖維素食物，幫助脂肪燃燒和新陳代謝，如燕麥、玉米、苦瓜、蘋果、梨、石榴等，而且早餐和晚餐應(yīng)該盡量的清淡、易消化，午餐可以稍微的豐盛些，比如可以吃一些瘦肉。
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