減肥晚上不吃飯能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      可以吃中藥，中藥減肥有化痰健脾，利尿，通便活血的作用，也算是比較科學(xué)的減肥方法。第四、最后還有一種減肥法，是做各種理療按摩，比如肚臍貼敷，腹部做按摩、扎針灸、做理療。減肥是長期的過程，要持之以恒，減下肥來還是要堅(jiān)持減肥晚上不吃飯減肥是不科學(xué)的。雖然晚上不吃飯能夠讓我們的體重出現(xiàn)下降，效果也比較明顯。但是，倘若我們的身體長期沒有得到均衡的飲食，在加上長期熱量和能量不足，我們身體的免疫力和抵抗力就會大幅度下降，從而很容易出現(xiàn)生病的情況

      不吃晚飯，短時(shí)間內(nèi)又有減肥效果，但長期會產(chǎn)生很多副作用，包括情緒上，或?yàn)橄到y(tǒng)的變化等飲食調(diào)理，是減肥中重要的環(huán)節(jié)但不能接，通過粗暴的手段來進(jìn)行，以達(dá)到減輕體重的要求，建議三餐合理，營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)全面，確保身體健康的情況下才能達(dá)到有效減肥的效果。