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2021-08-11 11:45:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
進(jìn)行跑步減肥，最好每天可以堅(jiān)持四十分鐘以上的時(shí)間。此外，光跑步還不行，日常的飲食控制也是需要注意的，盡量低熱量飲食，控制熱量的攝入。只有這樣綜合進(jìn)行，長(zhǎng)期進(jìn)行只要自己的身體狀態(tài)和體力能適應(yīng)其實(shí)跑多久都沒有問(wèn)題。不過(guò)好不容易換好衣服做好準(zhǔn)備了如果只跑5分鐘就有點(diǎn)太浪費(fèi)了
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