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怎樣跑步才能減肥快

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 19:05:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣跑步才能減肥快

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:01:17 我要投訴

      對(duì)于這種情況，個(gè)人建議患者首先需要做減輕體重的運(yùn)動(dòng)的，個(gè)人建議患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，首先要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下，去選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)持續(xù)40分鐘以上，而且最好是能夠使心率保持在170減年齡。

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