怎樣消除肌肉酸痛

      出現(xiàn)了肌肉酸痛的癥狀，這是由于運(yùn)動過量導(dǎo)致了無氧代謝，出現(xiàn)了乳酸堆積在肌肉當(dāng)中引起了酸痛的癥狀，為了緩解這種酸痛的癥狀，可以采用熱敷烤電理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，減輕肌肉酸痛的癥狀。

      指導(dǎo)意見：
      第一、要充分的休息，局部的熱敷，讓緊張的肌肉得到放松，同時可以采取按摩推拿，針灸等等來緩解癥狀。第二、可以進(jìn)行康復(fù)治療，通過牽引，關(guān)節(jié)牽拉，以及理筋手法等等專業(yè)的康復(fù)治療來緩解酸痛。第三、可以口服放松肌肉和消炎止痛的藥物，以及外用貼膏進(jìn)行緩解。