減肥牛肉是比較好的,蛋白質(zhì)選擇,無論是中餐還是晚餐都可以進(jìn)食,而且現(xiàn)在比較科學(xué)的減肥方式就是鼓勵。在保證全面均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上,低熱量均衡膳食,也就是三餐必須有充足的粗纖維蔬菜和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),那蛋白質(zhì)包括牛肉以及其他的瘦肉,魚蝦,豆腐,牛奶,雞蛋等等。最后再聯(lián)合一點點粗糧的主食,平時要多注意控制甜食飲料果汁的攝入,盡量少吃面包,餅干,粥類等吸收過快的食物。
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