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2021-08-30 17:44:27
適當(dāng)吃一些涼拌的蔬菜對(duì)減肥有效。涼拌菜是指涼拌的蔬菜，不是指涼拌的葷菜，如果吃大量的涼拌葷菜，對(duì)減肥沒有意義。葷菜當(dāng)中油脂含量過高，提供的能量就高，油脂產(chǎn)生的能量是碳水化合物和蛋白質(zhì)的一倍以上。在減肥的過程中，多吃涼拌的蔬菜對(duì)減肥有利。
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