中午吃涼拌灰灰菜能減肥嗎

      灰灰菜作為一種美味的野菜，具有的營養(yǎng)價值是很高的。有些朋友認為灰灰菜是有減肥的效果，其實不然，灰灰菜是不具有減肥的功效的?；一也诵晕陡势?，清熱、利濕、降壓、止痛、殺蟲、止瀉。食用灰灰菜能夠預防貧血，促進兒童生長發(fā)育，對中老年缺鈣者也有一定保健功能。另外，全草還含有揮發(fā)油、藜堿等特有物質，能夠防止消化道寄生蟲、消除口臭。因此，灰灰菜作為一種老少皆宜的保健食品。灰灰菜是含有卟啉類物質的光感性植物，過多服食或接觸，并受數(shù)小時日曬后引起的急性光毒性炎癥反應，這樣就會皮膚紅腫、發(fā)亮，混身刺痛、刺癢，所以灰灰菜一次食用量不宜過多，食后或接觸后應避免強烈日光暴曬。