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涼拌菜減肥嗎

女 | 25歲 2021-11-24 22:44:30 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 夏天來了，也不想吃太多飯了，總喜歡吃冰冷的食物，今年也想減肥了，在不減都嫁不出去了，以前看公司同事減肥就吃經(jīng)常吃涼拌菜和蔬菜，其它就吃點水果，主食一點都不吃的。

想得到怎樣的幫助：請問經(jīng)常吃涼拌菜可以減肥嗎？

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張利勇
張利勇 揚州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關節(jié)炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:47:04 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您要合理健康減肥，每天早上喝一杯牛奶，一個雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉其中的一種，飲食要單一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要堅持，涼拌菜也可以的

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