其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-19 05:10:39 我要投訴
減肥是可以吃乳清蛋白粉的。每天可以補充20~30克左右。
這個也要看每個人的飲食習(xí)慣，如果在飲食中能夠保證充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)粉是沒必要補充的，因為價格比較昂貴。
現(xiàn)在最科學(xué)的減肥方式就是長期堅持規(guī)律的運動和低熱量均衡膳食，也就是食物要豐富多樣化多吃蔬菜、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃淀粉類主食。不能喝飲料不能吃甜食，盡量不吃零食，這樣才能長期安全有效的減肥。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
