減肥可以吃蛋白質(zhì)粉么？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 18:26:26
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健康咨詢(xún)描述： 減肥可以吃蛋白質(zhì)粉么？
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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-06-08 20:37:46 我要投訴
可以吃的，但是希望在營(yíng)養(yǎng)師或者內(nèi)分泌醫(yī)師的指導(dǎo)下合理的選擇。目前比較推崇的就是5+2輕斷食的減肥方法，也就是一周里面5天采取低碳高蛋白高纖維的飲食，多吃青菜和蛋白主食適當(dāng)控制，然后每周里選擇兩天，比如說(shuō)周一和周四這兩天只吃一頓正餐，其余兩餐用蛋白粉，膳食纖維和益生菌來(lái)代替。具體怎么用最好是和營(yíng)養(yǎng)師和或者內(nèi)分泌醫(yī)師詳細(xì)的咨詢(xún)一下。
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