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2021-08-19 09:19:36
練器械能減肥。練器械減肥最好是有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)進(jìn)行，或者說要運動對地方效果才會好。器械訓(xùn)練可以增加肌肉量，增強基礎(chǔ)代謝率，所以可以減肥。舉措建議建議想減肥的也可以騎行。騎行減脂是高強度的，時間是要1-2小時的。如果沒有騎行過的剛開始不用這么高強度，進(jìn)行得太劇烈的那只能燃燒糖分，而不能很充分的燃燒體內(nèi)的脂肪，盡量把騎行當(dāng)做一項輕松的運動。注意事項注意飲食，不要吃脂肪含量高的食物，特別是肥肉，吃了油膩不容易消化，而且還容易長脂肪。
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