15分鐘的運(yùn)動(dòng)量,對(duì)于要求有減肥需求的人來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,因?yàn)閷?duì)于熱量代謝來(lái)說(shuō),只有超過(guò)半小時(shí)以上的劇烈運(yùn)動(dòng)才會(huì)有一定的減肥作用的脂肪代謝,所以說(shuō)每天的運(yùn)動(dòng)量要超過(guò)半小時(shí)到40分45分鐘以上比較好,同時(shí)要注意的就是,一定要注意飲食的調(diào)整,不要吃過(guò)多熱量較高的食物。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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