富含膠原蛋白的食物有什么？

      你好，含膠原蛋白的食物，包括豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮、牛肉筋等，這些食物富含膠原蛋白。但是有一個(gè)現(xiàn)象大家要注意，就是所有的豬蹄、雞皮、牛肉筋、牛肉，一旦是被吃進(jìn)去之后，在腸道內(nèi)是全部被分解成氨基酸來進(jìn)行吸收的。不是把膠原蛋白直接的吸收到體內(nèi)，同時(shí)把膠原蛋白再分配到皮膚上去。是通過不同的酶類，把蛋白質(zhì)分解成氨基酸，吸收氨基酸之后，體內(nèi)的血液循環(huán)把氨基酸的小分子重新分配到表皮下，進(jìn)行了膠原蛋白的重組才生成了新的膠原蛋白。吃進(jìn)去的膠原蛋白，并不意味著一定到皮膚上，形成新的膠原蛋白，也可能是補(bǔ)的其他成分。