什么食物富含膠原蛋白

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來(lái)看，您想知道什么食物富含膠原蛋白。
      指導(dǎo)意見：
      還想知道如何緩解眼睛疲勞。一，豬蹄，豬皮這類食物富含膠原蛋白。二，長(zhǎng)時(shí)間近距離看書學(xué)習(xí)，或者玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，容易視覺疲勞，應(yīng)該在學(xué)習(xí)四十到一個(gè)小時(shí)后休息片刻
      

      病情分析：
      飲食上面的話多吃富含胡蘿卜素、葉黃素、花青素的彩色蔬菜和水果，對(duì)視力有好處的
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類、奶類、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護(hù)膚
      

      病情分析：
      雞爪、鴨爪、豬蹄、蹄筋(豬、牛)、豬皮、雞皮、燕窩、魚皮等為多
      指導(dǎo)意見：
      避免用眼過(guò)度,不要持續(xù)用眼,這是保護(hù)眼睛的根本辦法.保證睡眠足夠,每天堅(jiān)持用滴眼液
      
      以上是對(duì)“什么食物富含膠原蛋白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！