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早上起床跑步上午上班犯困

男 | 29歲 2021-08-18 09:21:06 1人回復 來自日照市

健康咨詢描述： 最近早上起床跑步，跑了3天了。但是導致整個上午都處在犯困狀態(tài)、晚上一般都是在11點睡覺，早上6點起床跑步。由于是剛開始訓練所以采用室內(nèi)跑步機的方式，并且只跑步2公里，跑步時感覺很累，出汗但是可以保持呼吸均勻。跑完之后采用空調(diào)降熱，降熱完了之后洗澡。吃早飯。上午9點左右開始犯困，導致整個上午精神狀態(tài)不好。

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張作臻
張作臻 威海市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網(wǎng)友：93109稱贊：11
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2021-08-18 09:32:08 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的這個情況，從你所說的這一些表現(xiàn)來看的話，我覺得應該就是有點身體濕氣比較重，我覺得你這種情況應該繼續(xù)堅持鍛煉下去，通過鍛煉一段時間以后，你這種情況應該就能夠緩解，另外，要不然就是可能剛開始運動之后身體有一些疲勞引起的

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