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有什么好的營(yíng)養(yǎng)早餐搭配？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 21:41:31
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健康咨詢(xún)描述： 有什么好的營(yíng)養(yǎng)早餐搭配？
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2021-08-18 13:31:33 我要投訴
一般營(yíng)養(yǎng)早餐要包括以下幾類(lèi)食物，含有碳水化合物的主食，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的肉蛋奶豆等食物含有富含維生素和礦物質(zhì)現(xiàn)膳食纖維的蔬菜水果，額外再加點(diǎn)堅(jiān)果。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-18 13:08:44
營(yíng)養(yǎng)早餐搭配的話(huà)，是可以喝牛奶雞蛋或者是搭配一些新鮮的蔬菜和水果，都是可以的，具體的話(huà)還是要按照自己的口味來(lái)進(jìn)行搭配，只要飲食搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。
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