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每天水煮白菜可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-16 22:35:27 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天水煮白菜可以減肥嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-08-17 07:55:54 我要投訴

      每天水煮白菜確切屬于低熱量飲食，有助于減肥。但是每天吃的話過于單調了，可以有所變化。只要保證每天攝入的總熱量小于每天消耗的熱量就可以。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-08-17 07:11:51 我要投訴

      水煮白菜有利于減肥，白菜中含有豐富的果膠，可以幫助排出體內膽固醇，可以促進胃腸道的蠕動，減少糞便在體內殘留的時間達到減肥的效果，但是如果吃水煮白菜，長期的這樣吃，雖然有利于減肥，但也容易造成對身體的營養(yǎng)不良，建議還是做到飲食多樣化少吃高熱量的食物控制和飲食。

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