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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-11 19:22:27 我要投訴
單獨吃這個肯定是不行的，因為營養(yǎng)不均衡，如果你長期吃就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良甚至脫發(fā)，月經(jīng)紊亂等等，所以還是建議。多吃青菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，不吃不喝甜飲料不吃甜食水果也要少吃。
再結(jié)合。有氧運動和無氧運動才會比較平穩(wěn)的減肥，過度的節(jié)食和過度的運動都很難堅持，只要停止了就會反彈。
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