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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-16 12:07:34
西蘭花屬于不增肥的食品，但是否有減肥作用，還要看具體的操作。如果用西蘭花替代淀粉類主食和脂肪類食品的攝入，有一定的減肥作用。如果只是作為蔬菜食用，沒有減少脂肪和淀粉的攝入，則沒有減肥作用。脂肪和淀粉攝入過多才是導致增肥的原因，多吃不增肥的蔬菜類食品，減少這些增肥食品，并配合多運動，才有比較好的減肥效果。
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