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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:28:02 我要投訴
晚上喝稀飯對體重的影響不大，對減肥的用處不明顯。因為稀飯主要也是碳水化合物，和吃主食沒有太多區(qū)別。如果晚上想通過飲食方面減肥，可以多吃蔬菜，可以不吃主食。如果覺得吃菜饑餓感比較明顯，睡前可以加酸牛奶，這樣的飲食結(jié)構(gòu)比較有利于減肥，而且對身體健康也不會造成很大的影響。所以建議患者采用這種方式控制體重或者減肥，主食量要盡量控制，熱卡高的點心和油炸類食物盡量不要吃。
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