莫名的心情不好，亂發(fā)脾氣

      病情分析：
      你出現(xiàn)了莫名的心情不好，亂發(fā)脾氣，感覺(jué)自己看不到希望，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，生活或工作中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極向上的熱情面對(duì)生活。

      病情分析：
      總是覺(jué)得心情不好，持續(xù)低落，有一點(diǎn)小時(shí)就容易亂發(fā)脾氣。這個(gè)是抑郁狀態(tài)了，有時(shí)候覺(jué)得我這看不到希望。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找平臺(tái)在心理上做咨詢(xún)，評(píng)估一下心理狀態(tài)?？梢詫W(xué)習(xí)一些心理治療的療法和相應(yīng)的心態(tài)調(diào)整，也需要單獨(dú)學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練來(lái)控制自我情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，24歲女性莫名其妙心情不好，一點(diǎn)小事情就會(huì)亂發(fā)脾氣，有時(shí)候感覺(jué)看不到希望，可能是過(guò)度自卑自責(zé)出現(xiàn)心境障礙表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)整，把心里面壓抑全部釋放出來(lái)告訴自己家人，有自信心和勇氣，選擇感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)就診。
      以上是對(duì)“莫名的心情不好，亂發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！