運(yùn)動(dòng)20分鐘可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 15:15:29
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)20分鐘可以減肥嗎
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2021-08-15 15:59:22
每天運(yùn)動(dòng)20分鐘是不可以減肥的。減肥的成功需要根據(jù)自身的鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間的持久性，如果想要減肥有效果，每天最少需要鍛煉，一個(gè)小時(shí)以上才會(huì)有成就。感覺(jué)自己的身體脂肪比較多，或者比較肥胖，可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行瘦身。抽脂手術(shù)利用負(fù)壓吸引的方式吸取體內(nèi)過(guò)多的脂肪，能夠達(dá)到瘦身的目的。
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