怎樣減肥下腹部肥肉

      指導(dǎo)意見：
      堆積在小腹這一塊脂肪是比較難減的，但是也是可以減，就是要堅(jiān)持鍛煉，還有少吃一些，不要吃得太油膩，運(yùn)動(dòng)也是必須的，而且不能久坐，坐的時(shí)間長了，脂肪容易堆積在小腹，所以多多站立，做一些卷腹的運(yùn)動(dòng)鍛煉腹肌，比如仰臥起坐，還可以通過做瑜伽來減下腹部肥肉。

      很多人小腹部的脂肪會(huì)有一點(diǎn)堆積，但其他地方脂肪不是很多，主要是堆積在小腹，這一塊脂肪是比較難減的，但是也是可以減，就是要堅(jiān)持鍛煉，還有小吃太油膩的東西，增加運(yùn)動(dòng)也是必須的，而且不能久坐，坐的時(shí)間長了脂肪容易堆積在小腹，所以多走走，做一些腹部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有一些瑜伽的動(dòng)作。