睡眠質(zhì)量差突然之間會(huì)難過(guò)會(huì)想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的以上的癥狀表現(xiàn)考慮還是存在有焦慮，抑郁的狀態(tài)發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)你目前的情況，建議你最好還是要引起足夠的重視，把情況告知你的爸媽，讓爸媽陪你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治你給你的心理疏導(dǎo)和治療方案的治療，以后應(yīng)該能夠逐漸的好起來(lái)的，所以你要有信心積極的診治

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，很有可能是由于你自身情緒所引起的，長(zhǎng)時(shí)間的處于一種緊張和焦慮的感覺(jué)，更多的會(huì)要注意放松自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解緊張和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以釋放你自己內(nèi)心的壓力和緊張感，焦慮感。

      病情分析：
      突然之間就很難過(guò)，想哭，在家像囚犯一樣，可見(jiàn)心情是比較壓抑低落的，無(wú)人交往也很少，時(shí)間是兩三個(gè)月，還表現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不好，做噩夢(mèng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      情緒以低落為主低落超過(guò)兩周，影響了人際交往，影響了睡眠，如果還同時(shí)有食欲減退，興趣減退，身體乏力，記憶力減退等，建議去看一下精神科醫(yī)生，懷疑抑郁癥，如果只是您描述的這些表現(xiàn)，那要去看心理咨詢師了，您現(xiàn)在的情況自我調(diào)整起來(lái)會(huì)很難
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差突然之間會(huì)難過(guò)會(huì)想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！