便秘能吃洋蔥嗎

      指導意見：
      經(jīng)常便秘的人能吃洋蔥。洋蔥有祛痰、利尿、健胃、潤腸，可治食欲不振、大便不暢等病癥。洋蔥中含有硫磺，硫磺在大腸能與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。洋蔥中豐富的可溶性食物纖維能刺激大腸，讓大腸運動更旺盛，有效改善常見的便秘癥狀。另外，便秘要調(diào)整生活方式，合理的膳食、多飲水、運動、建立良好的排便習慣是慢性便秘的基礎治療措施。增加纖維素和水分攝人，適度運動，對久病臥床、運動少的老年患者更有益。建立良好的排便習慣，結腸活動在晨醒和餐后時最為活躍，建議患者在晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便。避免長期使用刺激性瀉藥。刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)系統(tǒng)，增強腸道動力和刺激腸道分泌，包括果導、蒽醌類藥物和蓖麻油等。長期使用刺激性瀉藥可能導致不可逆的腸神經(jīng)損害，長期使用蒽醌類瀉藥可致結腸黑變病，但后者與腫瘤的關系尚存爭議。建議短期、間斷使用刺激性瀉藥，不要長期使用。