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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-08-12 19:30:07 我要投訴
減肥合理的方式為控制三餐攝入熱量減少，碳水化合物及脂肪占比同時(shí)適當(dāng)鍛煉，家數(shù)熱量消耗達(dá)到熱量負(fù)平衡的目的，走路相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)消耗熱量較少。建議在有時(shí)間的情況下，早晚各快走一小時(shí)進(jìn)行減肥
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