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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-22 14:04:04
想要減肥每天做好清腸，早晨起床喝一大杯淡鹽水40分鐘內(nèi)不可以吃任何東西多排毒。合理飲食，少食多餐，運動減肥，但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續(xù)性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。瞬時爆發(fā)性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益，這樣可以讓腰部纖纖得體，還可以考慮進行針灸減肥，建議求美者到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)進行詳細咨詢。
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