怎樣運(yùn)動(dòng)能快速減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以快速達(dá)到減肥的效果，比如游泳，游泳的過(guò)程中，身體各個(gè)部位的肌肉都有一定的收縮，都有一定的活動(dòng)鍛煉消耗身體的熱量比較多所以有利于達(dá)到減肥的效果。

      平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，都有利于達(dá)到減肥的效果，但是減肥比較好的運(yùn)動(dòng)，主要是選擇進(jìn)行游泳，在進(jìn)行游泳的過(guò)程中。是身體各個(gè)部位的肌肉都有一定的收縮，都有一定的活動(dòng)鍛煉消耗身體的熱量比較多，所以有利于達(dá)到減肥的效果。