怎樣預(yù)防血管動脈粥樣硬化

      首先在飲食上要注意限制總熱量的攝入，同時注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后身體條件允許的話，要合理的進行運動，控制體重，不要過于肥胖，然后在生活中要注意，多休息，避免勞累，情緒不要過于激動，戒煙戒酒

      你好：要想有效的預(yù)防動脈粥樣硬化，需要從患者的身體里到外的改善。可以經(jīng)常的多做些可以活動腦部的活動，如：下象棋。同時也要做到精神處于長期松緩的狀態(tài)，不可以有非常大波動的起伏，會引發(fā)腦內(nèi)出血、身體的血管破裂?；颊咦詈眠€要去保持日落而休息，日出而清醒的良好狀態(tài)。