怎樣預(yù)防勁動(dòng)脈粥樣硬化

      首先要做到不吸煙徹底戒煙，避免被動(dòng)吸煙。還要積極控制危險(xiǎn)因素，包括高血壓，糖尿病，高脂血癥，肥胖癥等。平時(shí)要多吃水果蔬菜等富含纖維的食物，增加中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

      預(yù)防
      1.動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防應(yīng)從兒童期就開始，尤其是飲食上，不宜進(jìn)食高膽固醇、高動(dòng)物脂肪，以及高糖的食物。
      2.規(guī)律鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其對(duì)于肥胖的人群，應(yīng)注意適當(dāng)減重。
      3.煙草中的某些物質(zhì)如尼古丁等，可增加患動(dòng)脈粥樣硬化的幾率，因此應(yīng)該戒煙，并避免吸二手煙。
      4.有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病的患者，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，嚴(yán)格控制疾病發(fā)展。