膽小不知道怎么和別人交流

      病情分析：
      我覺(jué)得你這種情況主要還是在于自己的自信心不足而造成的，總是糾結(jié)在一些小的事情上，讓自己產(chǎn)生一種擔(dān)心的和不安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多和朋友們學(xué)會(huì)交流和溝通，慢慢的提高自己的社會(huì)交往，能，其實(shí)很多的事情都是慢慢的鍛煉而后天形成的，有時(shí)候其實(shí)就是主動(dòng)的一些就可以了

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你的膽子小，害怕和人說(shuō)話(huà)，這讓你在生活中和家人鄰居打招呼都困難。別人說(shuō)你壞話(huà)，你不知道怎么還擊，這可能會(huì)讓你比較受氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中的事情，你越害怕，心里就會(huì)不斷強(qiáng)化害怕。當(dāng)你敢于直面問(wèn)題，不害怕別人怎么評(píng)價(jià)甚至討厭，你才能打開(kāi)局面，讓自己活得輕松自在。

      病情分析：
      現(xiàn)在都不知道怎么和別人交流了，在家都不知道怎么和鄰居說(shuō)話(huà)了，也不知道怎樣還擊別人對(duì)自己的攻擊。那么在發(fā)生這些狀況之前，到底發(fā)生過(guò)什么特別的事件嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道怎么和別人交流，可能是自己想太多了。比如希望自己說(shuō)的話(huà)，得到別人的贊同欣賞。和鄰居說(shuō)話(huà)呢，又覺(jué)得好像沒(méi)有什么深度的交流，只是一些禮貌性的問(wèn)候，你想說(shuō)的更生動(dòng)，更深刻一些。至于別人在背后說(shuō)你的壞話(huà)，這個(gè)不必太在意，因?yàn)槲覀儾](méi)有親耳聽(tīng)到真假，并不清楚?？偠灾灰胩?。
      以上是對(duì)“膽小不知道怎么和別人交流”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！