經(jīng)常膽小害怕，焦慮，睡不著

      你好。這種情況應該考慮是心膽氣虛導致，是指稟賦不足，或暴受驚嚇，導致心虛膽怯，心神失養(yǎng)，神魂不安所表現(xiàn)出來的虛煩不寐，膽怯心悸，舌淡，脈弦細的一類病證。常見于不寐?？梢钥诜采穸ㄖ就韬退釛椚释?。
      

      你好，遇事就焦慮，因此晚上失眠就變得十分常見了?？梢哉f，很多失眠都是由于精神心理壓力過大、焦慮、驚恐、抑郁等問題所致。建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣,同時建議接受藥物治療并給予心理治療。
      

      說明你考慮問題比較仔細。但是也要學會排解壓力，多和家長同學多交流。避免過度緊張適量運動調節(jié)睡眠。不要讓自己的壓力過大。自我調節(jié)不能緩解，需要到醫(yī)院配合藥物緩解焦慮，改善睡眠。
      
      以上是對“經(jīng)常膽小害怕，焦慮，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，是不是心理壓力太大導致，建議你不要有過大的心理壓力，保持心情舒暢。必要時去當?shù)卣?guī)精神衛(wèi)生中心進行心理咨詢。
      指導意見：
      建議放松心情，保持心情愉快。多參加戶外活動，不要有太大心理壓力，祝您身體健康。