如何解決過(guò)度關(guān)注睡眠的問(wèn)題？
女 | 0個(gè)月 2021-08-08 08:40:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 如何解決過(guò)度關(guān)注睡眠的問(wèn)題？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2021-08-09 11:33:16 我要投訴
想要解決過(guò)度關(guān)注睡眠這方面的問(wèn)題，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，其次適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，加強(qiáng)積極的自我心理暗示，另外必要時(shí)到精神心理科接受心理治療，以及相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。
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