減肥不吃早餐可以嗎

      指導意見：
      不吃早餐是不能起到減肥作用的，并且不吃早餐對人體健康是有很大危害的，不建議患者這樣做，減肥也不是說不吃早餐就可以達到減肥目的的，并且在減肥過程中一日三餐也要適量的補充。減肥一定要控制好飲食的熱量，并不等于減肥期間要少吃一頓飯或者少吃兩頓飯，飲食熱量可以選擇一些低熱量食物，但同樣也需要營養(yǎng)搭配，碳水化合物、蛋白質(zhì)脂肪都要合理補充。如果非常激進的減肥，通過不吃飯減肥，或者一天只吃一頓飯的減肥方式，未來也是容易反彈的不建議這樣做。

      減肥不可以，不吃早餐減肥要求一一天三餐，要合理分配，如果早晨不吃早餐會是有強烈的饑餓感，致使中午就吃得多，主食攝入的多，不利于減肥。減肥要以五谷雜糧為主食可以吃水果蔬菜，另外要加強體育運動。