莫名其妙的心情低落煩躁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，以以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的狀態(tài)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，首先是要放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，其次就是規(guī)律作息，一定要保障足夠的睡眠時(shí)間，有時(shí)間的話多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，如果心里有什么不愉快的事情，可以找一個(gè)信得過(guò)的人傾訴釋放，通過(guò)這些調(diào)理來(lái)積極的改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到精神心理科去診治

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中是存在著異常的情緒的長(zhǎng)時(shí)間地，處于一種緊張和焦慮的感覺(jué)，要注意讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇事不要鉆牛角尖，懂得調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事。找一些自己喜歡的事情做。

      病情分析：
      你從I9年開(kāi)始就有心情莫名其妙低落煩躁的癥狀，這樣會(huì)影響和人溝通交流，你一個(gè)人靜靜的呆著，這樣能起到穩(wěn)定心理的作用，不知道你覺(jué)得效果怎樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能是平時(shí)壓抑的消極情緒多，身心需要一個(gè)安靜的處理過(guò)程。如果你覺(jué)得自己可以調(diào)整好心態(tài)，就不必去醫(yī)院檢查。如果你覺(jué)得心境過(guò)于難受，那就有必要去醫(yī)院心理精神科檢查一下。
      以上是對(duì)“莫名其妙的心情低落煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求，沒(méi)有得到滿足，過(guò)分壓抑引起的情緒低落煩躁，不想與人溝通，活動(dòng)減少，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，得去改變自己，心情不好的時(shí)候，可以和家人朋友到戶外去散散步，逛逛街，跳跳舞，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。