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2021-08-05 08:00:36 我要投訴
病情分析：跑步的時(shí)候?qū)е滦⊥仍脚茉酱?，這種情況出現(xiàn)之后要及時(shí)的糾正跑步的預(yù)備動(dòng)作，在跑步之前要盡量的放松，尤其是腿部的肌肉要做好拉伸的動(dòng)作。并且在跑步之后要及時(shí)的按摩舒緩緊繃的肌肉，這樣才能夠避免出現(xiàn)越跑越粗的情況。此外也要注意在跑步之前不要喝水，容易導(dǎo)致局部的水腫。
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