小腿又粗又短，而且越鍛煉越粗

      你好，根據(jù)你的描述，一般來說，先讓腿部變長的話，建議你平時(shí)注意一下自己的生活方式的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些局部的按摩和揉搓，不要進(jìn)行大幅度的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，小腿考慮如果不再長高了再變長是不能夠的。現(xiàn)在主要還是要通過坐姿提踵這樣的動(dòng)作達(dá)到讓比目魚肌相對(duì)協(xié)調(diào)。不會(huì)顯得腓腸肌肥大才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以搜索一下坐姿提踵這個(gè)動(dòng)作是怎么做的。一般2-3天練一次為好。還有如果本身有肥胖就還要注意減脂。
      
      以上是對(duì)“小腿又粗又短，而且越鍛煉越粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你做了什么鍛煉？可能是鍛煉方法不對(duì)就會(huì)腿部長肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      腿部肌肉，你可以做腿部的鍛煉方法，可以到健身房騎動(dòng)感單車，可以減少腿部肌肉。