骨質(zhì)疏松癥的人吃什么好

      骨質(zhì)疏松癥吃鈣物質(zhì)，要多吃含鈣豐富的食物，比如排骨，瘦肉，蝦。另外，應(yīng)多攝入蛋白質(zhì)，多喝牛奶、雞蛋和豆制品，多攝入維生素c和維生素d。注意飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

      患有骨質(zhì)疏松的人需要多進(jìn)食一些含鈣量比較豐富的食物，例如可以多吃排骨，多吃脆骨，多吃蝦皮，海帶等也可以多吃一些核桃，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含鈣量都是比較高的，同時(shí)需要多補(bǔ)充一些富含維生素的食物，尤其是富含維生素D和維生素C的食物。