骨質(zhì)疏松癥發(fā)病的原因主要有年齡增長、激素水平變化、營養(yǎng)失衡、缺乏運動以及某些疾病等。
1. 年齡增長：隨著年齡的增加，人體骨骼中的鈣質(zhì)會逐漸流失，骨密度下降，骨骼變得脆弱易碎。這是導致骨質(zhì)疏松癥最常見的原因之一。老年人由于身體機能下降，對鈣質(zhì)的吸收和利用能力也會減弱，更容易患上骨質(zhì)疏松癥。
2. 激素水平變化：激素在維持骨骼健康方面起著重要作用。尤其是雌激素和雄激素，它們對骨密度的維持至關重要。女性在絕經(jīng)后，雌激素水平急劇下降，男性隨著年齡的增長，雄激素水平也會逐漸降低，這都會導致骨量丟失，增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風險。
3. 營養(yǎng)失衡：飲食中缺乏足夠的鈣質(zhì)、維生素 D 等營養(yǎng)素，會影響骨骼的正常生長和維護。鈣是構成骨骼的主要成分，維生素 D 則有助于鈣的吸收和利用。如果長期飲食不均衡，攝入的鈣質(zhì)和維生素 D 不足，就容易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
4. 缺乏運動：長期缺乏運動，會導致骨骼的負荷減少，骨密度降低。適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長，增強骨骼的強度和韌性。缺乏運動的人，尤其是長期臥床或久坐不動的人，更容易患上骨質(zhì)疏松癥。
5. 某些疾?。阂恍┘膊∫部赡軐е鹿琴|(zhì)疏松癥，如甲狀旁腺功能亢進、類風濕關節(jié)炎、糖尿病等。這些疾病會影響骨骼的代謝，導致骨量丟失。長期使用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物等，也可能增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風險。
為了預防骨質(zhì)疏松癥，我們應該保持均衡的飲食，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等；適當進行運動，如散步、跑步、游泳等；避免長期使用可能影響骨骼健康的藥物；定期進行骨密度檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松癥。
