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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門
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2022-09-27 21:28:57 我要投訴
不利于。中午不吃或只吃水果、酸奶等零食也根本不能起到減肥的效果。因?yàn)橹形绯缘蒙?，以晚上為正餐的人往往晚飯就?huì)吃得很多。人晚上的消耗是最少的，到了下半夜，過多的營養(yǎng)沒地方可去，體內(nèi)合成代謝激素就會(huì)將其合成為脂肪。所以就出現(xiàn)了不少“越減越肥”的“瘋狂減肥族”。減肥應(yīng)該對全天的熱量進(jìn)行控制，而不僅僅是中午這一餐。愛漂亮的年輕女性需要減肥，也要注意方法，千萬不能急于求成。合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，健康減肥。
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